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배둘레햄1

복부 비만 기준과 납작 배 만드는 음식. 지방의 분포에 따라 복부 비만(배에 지방이 많이 쌓여 허리둘레가 커진 경우)과 둔부 비만(엉덩이와 허벅지에 지방이 많이 쌓인 상태)으로 나눌 수 있습니다. 복부 비만의 허리둘레 기준. 남성의 복부 비만 기준은 허리둘레가 90cm(35인치·inch) 이상일 때 복부 비만에 해당됩니다. 여성의 경우는 허리둘레가 85cm(33.5인치·inch) 이상일 때 복부 비만이라 볼 수 있습니다. 복부 비만이 둔부 비만보다 더 위험합니다. 둔부 비만은 주로 여성에게 많으며 복부 비만은 남성과 폐경 후 여성에게 많습니다. 복부비만이 둔부 비만에 비해 더 위험한 것은 대사적으로 문제를 일으키므로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 심각한 질환이 잘 발생하기 때문입니다. 러브핸들이라 불리는 옆구리에 튜브를 낀 것 같은 두둑.. 2021. 5. 6.

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