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여성을 μœ„ν•œ 슈퍼 ν‘Έλ“œ1

여성을 μœ„ν•œ 슈퍼 ν‘Έλ“œ(Super Food) 여성이 먹으면 건강에 쒋은 λ›°μ–΄λ‚œ μŒμ‹κ³Ό μ‹ν’ˆμ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 여성은 남성에 λΉ„ν•΄ μž„μ‹ , μΆœμ‚°, μœ‘μ•„, 폐경 λ“±μœΌλ‘œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 많이 μ¨μ„œ μ˜μ–‘μ†Œ λΆ€μ‘±μœΌλ‘œ 건강이 λ‚˜λΉ μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 남성보닀 μ—¬μ„±μ—κ²Œ 효과적인 κΈ°λŠ₯을 가진 슈퍼 ν‘Έλ“œμ—λŠ” μ–΄λ–€ 것이 μžˆλŠ”μ§€, μš°λ¦¬κ°€ μ‰½κ²Œ ꡬ할 수 μžˆλŠ” μ‹ν’ˆμ„ μ•Œμ•„λ΄…λ‹ˆλ‹€. 고ꡬ마 ♥ 비타민 B. κ³ κ΅¬λ§ˆμ—λŠ” 비타민 Bκ΅°. μ² λΆ„, μΉΌλ₯¨ λ“± λ§Žμ€ μ˜μ–‘ 성뢄이 λ“€μ–΄ μžˆλŠ” μ’…ν•©μ„ λ¬Ό μ„ΈνŠΈμž…λ‹ˆλ‹€. 특히 κ°•λ ₯ν•œ ν•­μ‚°ν™” 성뢄인 λ² νƒ€μΉ΄λ‘œν‹΄μ΄ μžˆλ‹€λŠ” 것이 ν¬λ‹€λž€ μž₯μ μž…λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹ κΈ°μ™€ λͺ¨μœ  수유기 λ™μ•ˆ μ•„κΈ°μ˜ μ‘°κ·Έλ§ˆν•œ 폐λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ³  νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€. 고ꡬ마의 μΉΌλ‘œλ¦¬λŠ” 100g에 134kcal둜 μ•½κ°„ 높은 νŽΈμž…λ‹ˆλ‹€. 고ꡬ마 큰 것 ν•œ κ°œλŠ” 200g 정도이며 268kcal둜 λ°₯ 반 그릇에 ν•΄λ‹Ήν•©λ‹ˆλ‹€.. 2021. 5. 16.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”