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웨이트 트레이닝1

홈 트레이닝, 섹시한 몸 만들기 [1] 코로나 19 바이러스로 인해 헬스장에 가기 쉽지 않은 요즘 집에서 운동을 하는 홈 트레이닝이 대세입니다. 남녀 모두 자신의 나이가 얼마이든 사회적 신분이 무엇이던 건강하고 섹시해 보이고 싶지 않은 사람이 있을까요? 몸짱이란 단어는 20·30대만 있는 것이 아닙니다. 운동으로 다져진 균형 잡힌 탄탄해 보이는 몸매에 자신감이 넘치는 중년의 당신도 20·30대에 뒤지지 않는 섹시하고 매력적으로 보일 것입니다. 운동을 통해 만들어진 탄력 있는 근육과 파워로 자신감이 넘친다면 자신이 하는 일에도 자신감으로 가득할 것입니다. 헬스 홈트레이닝을 위한 기초사항. 1) 초급자를 위한 트레이닝. 건강한 몸과 탄탄한 근육질 몸매를 만들기 위해 헬스장을 찾아가면 스트레칭으로 몸을 풀고 윔업(몸의 체온을 올리는 것)을 하기 위.. 2021. 5. 23.

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