λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

λ‹¨λ°±μ§ˆ 식단1

뱃살 λΉΌκΈ°, κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰μ„ λ†’μ΄λŠ” 방법. λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λͺΈλ§€λ‚˜ 건강을 μœ„ν•΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ™€ μš΄λ™μ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. 단기간에 효과λ₯Ό 보기 μœ„ν•΄ κ΅ΆλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•˜λŠ”λ° 그러면 κ·Όμœ‘λŸ‰μ΄ λΉ μ§€λ©΄μ„œ μΌμ‹œμ μœΌλ‘œ 체쀑은 κ°μ†Œν•˜μ§€λ§Œ μ‹œκ°„μ΄ μ§€λ‚˜λ©΄ κ·Όμœ‘λŸ‰ κ°μ†Œλ‘œ κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄ λ–¨μ–΄μ Έ μš”μš”ν˜„μƒκ³Ό λΉ„λ§ŒμœΌλ‘œ 이어지기 μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. (1) κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰κ³Ό μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬κ°€ 무엇인가? κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄λž€ μ‚¬λžŒμ΄ λͺ©μˆ¨μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ”λ° ν•„μš”ν•œ μ΅œμ†Œν•œμ˜ μ—λ„ˆμ§€μ–‘μ„ λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. μ²΄μ˜¨μ„ μœ μ§€ν•˜κ±°λ‚˜ ν˜Έν‘μ„ ν•˜κ³  심μž₯이 λ°•λ™ν•˜λŠ” λ“± 기초적인 λͺ©μˆ¨μ„ μ΄μ–΄κ°€λŠ” ν™œλ™μ„ μœ„ν•΄μ„œ μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μ— μ“°μ΄λŠ” μ—λ„ˆμ§€ 양을 κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄λΌκ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬λŠ” 생λͺ…μ˜ μœ μ§€λ₯Ό μœ„ν•΄ μŒμ‹λ¬Όμ„ 톡해 μ˜μ–‘λΆ„μ„ μ„­μ·¨ν•˜κ³  ν•„μš” μ—†λŠ” λ¬Όμ§ˆμ€ κ±ΈλŸ¬μ„œ λͺΈ λ°–μœΌλ‘œ λ°°μΆœν•˜λŠ” 것을 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‰½κ²Œ λ§ν•˜λ©΄ 생λͺ…을 이어가기 μœ„ν•΄ λ¨Ήκ³  μ†Œν™”λ₯Ό μ‹œν‚€λ©° 배뇨·λ°°λ³€ν•˜λŠ” ν–‰μœ„λ₯Ό.. 2021. 5. 4.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”