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약콩 쥐눈이콩1

'근육과 근력'을 키우는 콩·토마토·비트의 성분과 효능 부작용 근육량과 근력은 나이가 들수록 차츰차츰 줄어들게 됩니다. 우리 몸에서 근육량이 줄고 근육의 힘이 떨어지게 되면 근손실로 인하여 몸을 지탱하는 신체 기능이 저하되어 행동이 자유롭지 못하고 건강하게 살지 못해 삶의 질이 떨어집니다. 근력과 근육량은 젊었을 때는 중량운동을 통하여 근육량을 늘리고 근육의 힘을 키울 수 있지만 나이가 들어 갈 수록 무거운 운동기구를 드는데 힘이 부쳐 자칫 잘못하면 다치게 됩니다. 이렇게 나이가 들어 중량운동을 하지 못하거나 중량운동으로 근육량과 근육의 힘을 키울 수 있는 젊은 사람도 바쁜 생활에 쫏겨서 운동을 할 수 없을 때 음식을 통해 단백질을 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 근육을 키우고 근육의 힘을 키우는 음식으로 평소 우리가 쉽게 구해 먹을수있는 3가지의.. 2022. 11. 8.

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