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동물성 단백질1

근육량, '쉽게 늘리기' 단백질 합성 촉진제 '류신' 검은콩 사람은 나이가 들어감에 따라 눈에 보이지 않게 몸의 근육량이 서서히 줄어듭니다. 이렇게 50대가 되면 헬스장에 가서 중량운동을 해도 예전과 같지 않습니다. 배는 내장지방으로 볼록해지고 허리는 지방이 쌓여 고무튜브를 감고 있는 듯하며 팔과 다리는 가늘어지면서 균형 잡히고 스타일이 멋진 젊은 날의 내 모습이 아닌 것을 발견하고 한숨만 나옵니다. 이제는 비싸고 예쁜 옷을 입어도 태가 나지 않고 어느새 평범한 아줌마 아저씨가 되어있어 만감이 교차합니다. 젊었을 때는 헬스장, 필라테스, 수영 및 각종 스포츠를 즐기기도 했지만 한 가정의 가장으로 또는 주부로 가족들을 위해 살다보니 자연스레 멀어지게 되고 컴퓨터나 휴대폰을 쥐고 살다 보니 소파나 의자에 앉아있는 시간이 많아 칼로리를 소모하지 못하고 내 몸 구석구석에.. 2024. 1. 5.

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