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토마토5

'근육과 근력'을 키우는 콩·토마토·비트의 성분과 효능 부작용 근육량과 근력은 나이가 들수록 차츰차츰 줄어들게 됩니다. 우리 몸에서 근육량이 줄고 근육의 힘이 떨어지게 되면 근손실로 인하여 몸을 지탱하는 신체 기능이 저하되어 행동이 자유롭지 못하고 건강하게 살지 못해 삶의 질이 떨어집니다. 근력과 근육량은 젊었을 때는 중량운동을 통하여 근육량을 늘리고 근육의 힘을 키울 수 있지만 나이가 들어 갈 수록 무거운 운동기구를 드는데 힘이 부쳐 자칫 잘못하면 다치게 됩니다. 이렇게 나이가 들어 중량운동을 하지 못하거나 중량운동으로 근육량과 근육의 힘을 키울 수 있는 젊은 사람도 바쁜 생활에 쫏겨서 운동을 할 수 없을 때 음식을 통해 단백질을 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 근육을 키우고 근육의 힘을 키우는 음식으로 평소 우리가 쉽게 구해 먹을수있는 3가지의.. 2022. 11. 8.

슈퍼푸드(Super Food) 약 같은 음식. 살면서 매일 같이 호흡하며 마시는 공기가 얼마나 중요한지 모르듯 매일 먹는 음식도 단순히 하루 세끼 배고픔을 채우고 맛있는 음식만 먹기 바쁜데, 음식에도 우리 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있습니다. 우리 가까이 있지만 몰라서 먹지 못한 약이 되는 음식이 있습니다. 허기진 배를 채우기위해 이것저것 가리지 않고 먹던 시대가 지나고, 맛있는 음식을 골라 먹는 시대를 지나 이제는 우리 몸의 건강을 지키는 보약 같은 음식을 찾아서 건강을 지켜야 합니다. 사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만 그때는 이미 늦었습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 됩니다. 아무리 맛있는 음식이라도 먹어서 독이되는 음식이 있고 어떤 음식은 내 몸에 보약이 되고 자양분이 되어 내 몸을 건강하게 지켜 주기도 합니다. 이렇게 .. 2021. 5. 17.

토마토를 꼭 먹어야 하는 이유. 토마토는 세계에서 가장 인기 있는 채소(과일)입니다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 토마토에 풍부하게 들어있기 때문입니다. 토마토에는 비타민A와 C, 엽산 등이 많이 들어있으며 라이코펜, 콜린, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화 성분도 풍부합니다. 토마토는 뼈와 피부에 좋고 암도 예방합니다. ♡ 피부를 젊게 합니다. - 토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어있습니다. 라이코펜과 항산화 성분은 자외선으로 부터 피부를 보호하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. ♡ 뼈를 튼튼하게 합니다. - 칼슘과 비타민K가 풍부한데 이런 성분들은 뼈를 고치고 강화합니다. 라이코펜 성분은 골밀도를 향상해 골다공증을 퇴치하는데 도움이 됩니다. ♡ 암을 예방 합니다. - 라이코펜이 풍부한 토마토는 유방암·폐암·전립선암·위암 발병의 위.. 2021. 5. 13.

정력발이 오줌발, 궁중 비법 정력제. 남자는 3가지 발을 강화시켜라. 첫 째 오줌발, 둘째 꽃중년 발, 셋째 공감 발입니다. 그중 가장 어려운 것이 오줌발 강화입니다. 이 오줌발이 바로 정력 발이기 때문입니다. 정력 발을 강화시키는 데는 세 가지의 중요한 문제를 해결해야 합니다. 남자의 ♥ 정력을 강화시키는 방법. 1. 하초 생식기 신장을 강화시켜야 됩니다. - 한의학에서는 콩팥뿐 아니라 허리 아래 하초 생식기 전체를 신장이라 합니다. 2. 방광을 강화시켜라. 3. 전립선을 강화시켜라. -50대 후반 중년 남성들 50% 이상은 전립선 비대증을 앓고 있습니다. 이와 같은 세 가지를 강화시키는 방법으로는 음식으로 해결하는 것이 가장 쉽고 좋습니다. 정력♡ 발을 강화시키는 음식. 1. 토마토. - 토마토 들기름 구이를 자주 먹어야 됩니다. 토마토.. 2021. 5. 10.

아침 빈속에 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 현대를 살아가는 현대인들은 항상 바쁩니다. 회사 출근을 서두르는 직장인, 대학 입시를 앞둔 입시생, 취업을 준비 중인 취준생 등 많은 사람들이 바쁜 시간을 핑계로 아침식사를 밥 대신 인스턴트식품으로 대충 후다닥 해치우거나 아예 굶는 경우도 허다합니다. 요 근래에는 간헐적 단식 다이어트가 성행하면서 공복 시간을 늘려야 한다며 아침 식사를 건너뛰기도 하고, 주부들은 남편과 아이들을 출근·등교를 시킨 후 아·점(브런치) 이라며 아침과 점심시간 사이에 식사를 하는 식습관으로 변하고 있습니다. 이렇듯 바쁘다는 이유로 아침 식사를 소홀히 하고 공복(빈속)에 가볍게 짧은시간에 해치우듯 먹는 음식 중 내 몸을 해치며 독이 되어 무서운 질병인 암을 유발한다고 합니다. 공복에 어떤 음식이 내 몸을 해치는지 알아보고 공복에.. 2021. 5. 2.

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