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여성을 위한 슈퍼 푸드(Super Food) 여성이 먹으면 건강에 좋은 뛰어난 음식과 식품이 있습니다. 여성은 남성에 비해 임신, 출산, 육아, 폐경 등으로 에너지를 많이 써서 영양소 부족으로 건강이 나빠질 수 있습니다. 남성보다 여성에게 효과적인 기능을 가진 슈퍼 푸드에는 어떤 것이 있는지, 우리가 쉽게 구할 수 있는 식품을 알아봅니다. 고구마 ♥ 비타민 B. 고구마에는 비타민 B군. 철분, 칼륨 등 많은 영양 성분이 들어 있는 종합선물 세트입니다. 특히 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 있다는 것이 크다란 장점입니다. 임신기와 모유 수유기 동안 아기의 조그마한 폐를 건강하고 튼튼하게 만들어 줍니다. 고구마의 칼로리는 100g에 134kcal로 약간 높은 편입니다. 고구마 큰 것 한 개는 200g 정도이며 268kcal로 밥 반 그릇에 해당합니다.. 2021. 5. 16.

근육이 젊어지는 회춘약이다. 우리 몸에서 근육계(Muscular System)는 신체의 40~60%를 차지하고 신체 세포의 75%가 근육세포로 이루어져 있습니다. 그리고 신체 단백질 합성의 25%가 이 근육 기관에서 일어납니다. 골격근은 우리 마음대로 움직이는 수의적 운동에 아주 중요합니다. 우리 몸은 근육이 없으면 움직일 수없습니다. 근육량과 근력이 떨어진다는 것은 움직일 수 없어지는 것입니다. 우리 몸은 움직이지 않으면 모든기관이 약해지고 결국 사망할 수 있습니다. 근육이 우리 신체에 미치는 긍정적인 영향은 엄청납니다. 나이가 들수록 근육이 굉장히 중요합니다. 근육의 성호르몬을 활성화 시킵니다. 성장호르몬도 배출시킵니다. 근육은 우리 몸을 젊게 만드는 것입니다. 80대 나이에도 40-50대의 몸을 가질 수 있습니다. 근육이 붙어.. 2021. 5. 15.

세정기(Washing Machine) 💢 세정기 개요 - 생지(가공되지 않은 직물)에는 앞 공정에서 처리된 각종 기름과 불순물이 부착되어 외관이 더럽고 촉감이 불량하다. 이런 생지에 Press, 진동, 타격, 마찰 등의 기계적인 작용과 계면활성제를 이용한 물리 화학적인 작용을 가하여 생지에 부착된 불순물을 세정제로 씻어내 선명한 색상과 광택, 탄력, 유연성을 부여한다. 공정 명칭으로 세정기 외 세융기 또는 정련기(Scouring Machine)라고도 한다. 가정용 세탁기가 가공기계인 세정기를 모델로 제작된 것이다. 가정용 세탁기를 확대해서 기계화한 것으로 보면된다. 💢 세정제의 종류. 주로 중성 세제가 쓰이지만 경우에 따라서 산성 세제(Acid detergent)와 알칼리성 세제(Alkali detergent)를 사용한다. ⓐ 산성 세제 -.. 2021. 5. 15.

같이 먹으면 내 몸 해치는 음식. 서로 떨어져 있으면 정말 좋은 사람들인데, 둘이 만나기만 하면 별일도 아닌 걸로 싸우는 친구가 있습니다. 각각 다른 장소에서 보면 멋진 장식품도 막상 가까이 배치하면 어울리지 않아 가치를 잃어버리는 경우도 있습니다. 음식에도 두 음식이 만나면 안 되는 것이 있습니다. 정말 영양분도 많고 맛있는 음식인데 두 가지를 같이 먹으면 두 음식의 성분이 몸속에서 화학반응을 일으켜 독이 만들어져서 우리 몸에 병이 생기고 아프게 하는 음식이 있습니다. 갑자기 맛있게 음식을 먹었는데 속이 더부룩하고 메스껍거나 복통을 일으키는 수가 있습니다. 우리는 너무나 당연하게 두 가지 음식을 평소에 자주 같이 먹고 있습니다. 이제 같이 먹어 내 몸에서 독이 돼 병을 일으키는 음식을 알아보고 절대로 같이 먹어서는 안 됩니다. 흔히 같.. 2021. 5. 14.

세계 5대 음식, '베스트 푸드 5' 우리나라 고유 음식 김치가 세계에서 가장 좋은 식품 5로 선정됐습니다. 한류의 바람을 타고 김치의 인기가 높아지고 있지만 세계 5대 음식으로 뽑힌 것은 식품 고유의 효능과 상품 가치를 높게 평가받았다는 점에서 의미가 깊습니다. 세계 5대 음식을 선정한 뉴스위크에서 미국 전역에서 팔리고 있는김치 브랜드와 함께 김치 요리법을 소개했습니다. 뉴스위크(Newsweek)는 워싱턴 포스의 자매지이며 뉴욕 시에서 발행하는 미국의 주간 뉴스 잡지입니다. 미국과 전 세계에 배포하고 미국에서 두 번째로 큰 주간잡지입니다. 뉴스위크지에서 소개하는 요리는 아침 식사용으로 김치 에그 스크램블을 추천했습니다. 쇠고기 김치볶음은 선정된 세계 5대 식품 중 최고 맛있다는 찬사를 받았다고 합니다. 세계가 주목하는 건강식품 베스트 5... 2021. 5. 14.

[김] 바다의 종합 영양제 입니다. 언제나 우리의 밥상에서 사시사철 쉽게 먹을 수 있는 김, 밥반찬으로 자리하고 부자 가난한 사람 구분 없이 먹을 수 있는 전 세계에서 유일한 우리나라의 베스트 푸드입니다. 이런 김이 가진 효능을 알면 깜짝 놀라게 됩니다. 김에는 비타민이 골고루 있고 무기질도 풍부합니다. 김에는 섬유소도 많아 현대인의 고질병 변비를 예방하고 위장에 생기기 쉬운 각종 염증을 치료하는 성분도 들어 있습니다. 그래서 가히 바다의 종합영양제라 불러도 손색이 없습니다. 무엇보다 맛도 좋고 질리지 않으며 보관하기도 편리해 여행 갈 때 챙겨가기도 좋습니다. 그리고 국민 음식 김밥의 주역이기도 합니다. 김의 유래와 종류. 김은 바다의 바위에 붙어 자라는 해조류입니다. 이끼·태자를 써서 바다의 이끼 '해태'라 부르기도 합니다. 김은 삼국시.. 2021. 5. 13.

토마토를 꼭 먹어야 하는 이유. 토마토는 세계에서 가장 인기 있는 채소(과일)입니다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 토마토에 풍부하게 들어있기 때문입니다. 토마토에는 비타민A와 C, 엽산 등이 많이 들어있으며 라이코펜, 콜린, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화 성분도 풍부합니다. 토마토는 뼈와 피부에 좋고 암도 예방합니다. ♡ 피부를 젊게 합니다. - 토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어있습니다. 라이코펜과 항산화 성분은 자외선으로 부터 피부를 보호하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. ♡ 뼈를 튼튼하게 합니다. - 칼슘과 비타민K가 풍부한데 이런 성분들은 뼈를 고치고 강화합니다. 라이코펜 성분은 골밀도를 향상해 골다공증을 퇴치하는데 도움이 됩니다. ♡ 암을 예방 합니다. - 라이코펜이 풍부한 토마토는 유방암·폐암·전립선암·위암 발병의 위.. 2021. 5. 13.

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